Seis buenos consejos para congelar el movimiento mientras fotografias.

 Algunos de los mejores momentos de nuestra vida cotidiana ocurren en movimiento: el baile de una boda, la primera vez que un niño resbala por un columpio, la nueva pirueta de tu amigo con la tabla de skate...

Congelar un momento exacto y único que además consiga provocar una emoción, no solo se consigue sabiendo cómo ajustar bien los parámetros de tu cámara réflex (aunque también deberás saber cómo ajustarlos).

Quédate conmigo y toma buena nota de estos seis consejos, tanto técnicos como compositivos, que te ayudarán a congelar el movimiento y conseguir capturas únicas e irrepetibles.

1. Usa una velocidad de obturación rápida.

Cuando el objeto fotografiado se encuentra en un movimiento y lo queremos congelar dentro de nuestra captura tendremos que utilizar una velocidad de obturación muy rápida, normalmente siempre superior a 1/500.

Canon EOS Rebel T3 - 49.0mm · ƒ/7.1 · 1/800s · ISO 100 

 

Eso sí, deberás tener en cuenta que una velocidad de obturación rápida reduce mucho el tiempo de exposición y limita la cantidad de luz que entra, por lo que las imágenes tenderán a oscurecerse.

Esto puede no ser un problema si haces fotos un día soleado al aire libre, te afectará más en interiores o días nublados. En cualquier caso, es importante que contrarrestes esa posible subexposición aumentando la apertura, modificando la ISO o utilizando el flash. 

Los reyes tambien mueren: Chuck Norris.

Dia triste para los que disfrutamos el cine de acción, de peleas, de tiros, de frases contundentes... se nos ha ido todo un referente del cine de los 80... Chuck Norris.

Antes de actor, fue un auténtico experto en artes marciales, siendo cinturón negro en kárate, taekwondo y Tang Soo Do. Y, en pantalla, un héroe solitario y absolutamente inexpresivo que resolvía las injusticias a base de violencia.

 

Al cine llegó por consejo de la estrella Steve McQueen, al que dio clases de artes marciales durante años. Ya en 1976 participó como antagonista de Bruce Lee en La Furia del dragón, en una celebérrima pelea ambientada en el Coliseo de Roma que perdía ante la estrella estadounidense de origen asiático.

Pero alcanzó la fama con McQuade, lobo solitario (1983), en la que daba vida a un ranger de Texas enfrentado a un traficante al que interpretaba David Carradine y donde quedó definido su arquetipo, querido por el público de acción por su especial destreza de artes marciales.

Duro entre los duros del cine de acción.

En pleno auge del cine de justicieros y de acción durante los 80, protagonizó Desaparecido en combate (1984), donde encarnaba al coronel James Braddock, exprisionero de guerra en Vietnam que regresaba al frente para rescatar a soldados capturados. 

Perder peso y quemar grasa montando en bicicleta.

 El ciclismo es uno de los ejercicios más eficaces, sostenibles y divertidos para perder peso y quemar grasa. Es un deporte cardiovascular que mejora la salud, activa el metabolismo y, además, se adapta a cualquier edad o nivel físico.
Ya sea en bicicleta de carretera, montaña, gravel o estática, pedalear de forma regular puede ayudarte a alcanzar tu peso ideal mientras disfrutas del proceso.

 En esta guía que os dejo encontrareis cuántas calorías se queman en bici, cómo estructurar tus entrenamientos, qué dieta seguir y qué factores influyen en la pérdida de grasa de forma saludable.

Beneficios del ciclismo para la pérdida de peso.

Un ejercicio aeróbico de bajo impacto y apto para todos.

El ciclismo es un deporte de bajo impacto, lo que significa que protege las articulaciones.
A diferencia de correr, alrededor del 80 % del peso corporal se apoya en el sillín, reduciendo el estrés sobre rodillas y tobillos. Por eso es ideal para personas con sobrepeso, lesiones previas o que están retomando la actividad física.

Además, puedes controlar fácilmente la intensidad, desde un paseo suave hasta un entrenamiento exigente.

Músculos trabajados y efectos en el metabolismo.

Montar en bicicleta activa grandes grupos musculares, especialmente del tren inferior: cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y gemelos. Pero también intervienen el abdomen, la espalda, los brazos y el pecho, especialmente cuando pedaleas de pie o haces fuerza en las subidas.