El pozo sagrado de Santa Cristina y por que no deberia de existir.

 Hay monumentos antiguos que impresionan por su tamaño y otros que impresionan por su exactitud. El pozo sagrado de Santa Cristina, en el municipio de Paulilatino, provincia de Oristano en Cerdeña, pertenece al segundo grupo. Sus piedras de basalto están talladas y ensambladas con tal precisión geométrica que, según cuenta el propio centro que gestiona el yacimiento, resulta difícil de asumir que se trate de una construcción de hace unos 3.000 años y no de un edificio levantado con herramientas modernas.

 

Y sin embargo lo es: obra de la civilización nurágica, la cultura de la Edad del Bronce que llenó Cerdeña de torres de piedra, y probablemente el ejemplo mejor conservado de todos los templos de agua que dejó tras de sí.

El yacimiento se encuentra en la parte meridional del altiplano de Abbasanta, en la Cerdeña centro-occidental, y toma su nombre de la iglesia campestre de Santa Cristina que se alza a pocos metros. El complejo se organiza en dos núcleos. El primero, el más estudiado y el que da fama al lugar, es el tempio a pozzo: un pozo sagrado de época nurágica rodeado de estructuras auxiliares, entre ellas una cabaña de reuniones, un recinto y varias cabañas menores.

A unos doscientos metros al suroeste se levanta el segundo núcleo, formado por un nuraghe de una sola torre, unas cabañas de piedra alargadas cuya datación sigue sin resolverse y un poblado nurágico todavía sin excavar del que apenas asoman algunos elementos en superficie. 

 

A todo ello se suma un tercer estrato, ya cristiano: la iglesia y el novenario de Santa Cristina, donde durante siglos los fieles han seguido acudiendo a rendir culto muy cerca de donde sus antepasados nurágicos veneraban el agua. 

Las reinas tambien mueren; Dolly Parton.

La estrella de la música country Dolly Parton ha fallecido a los 80 años en un centro médico de Nashville, Tennessee, según han informado su familia y un representante, tras no poder superar la batalla contra el cáncer que había afrontado en los últimos años.

 

La cantante, que ganó 11 premios Grammy, incluido unoa su Trayectoria, se convirtió en una de las artistas femeninas más vendedoras de todos los tiempos, con más de 100 millones de discos vendidos y con canciones como Coat of Many Colors, Jolene y I Will Always Love You. Además, compaginó su carrera musical con una aclamada trayectoria como actriz, recibiendo dos nominaciones a los Globos de Oro por su interpretación en la película 9 to 5, en 1980.

Tras más de seis décadas en lo más alto, la cantante estadounidense de los enormes peinados rubios, extravagantes atuendos y continuo entusiasmo nos abandona, dejando tras de sí su legado.

Una vida dedicada a la música.

Desde que compusiera su primera canción con apenas seis años, Dolly no dejó de hacer música. Nació en Tennessee, en el seno de una familia agricultora y pobre, pero heredó la pasión de su madre, Avie Lee, por la música. A los ocho años, recibió su primera guitarra, y a los 13 comenzó a actuar en el Grand Ole Opry, un concierto semanal de música country en Nashville, Tennessee.

Su pasión por el country le llevó a mudarse, recién acabado el instituto, a Nashville, la capital mundial de este género. Allí conoció al obrero Carl Dean, con el que se casaría en 1966 y quien le serviría como fuente de inspiración para muchas de sus míticas canciones como Jolene. 

Los BCAA; que son y para que sirven.

Si entrenas para ganar músculo, mejorar tu recuperación o rendir mejor en el gimnasio, seguramente te has preguntado qué son los BCAA, para qué sirven y cuándo conviene tomarlos. Pero, ¿realmente ayudan a ganar masa muscular y recuperarte mejor o están por detrás de una proteína completa?

En esta guía completa, basada en evidencia científica, os explico qué son los BCAA, cómo actúan en el cuerpo, qué beneficios pueden tener en el deporte, cuándo tomarlos, sus límites reales y en qué casos pueden merecer la pena. Además, al final encontrarás un bloque de preguntas frecuentes sobre los BCAA con respuestas claras y prácticas.

 

¿Que son los BCAA?.

Los BCAA son los aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina. Forman parte de los nueve aminoácidos esenciales, es decir, el cuerpo no puede producirlos por sí solo y debe obtenerlos a través de la alimentación o la suplementación.

Se encuentran de forma natural en alimentos ricos en proteína como carne, pescado, huevos, lácteos y también en suplementos deportivos. La leucina es el más conocido de los tres, ya que desempeña un papel importante en la señalización relacionada con la síntesis de proteína muscular.

Aunque los BCAA tienen funciones relevantes en el metabolismo muscular, es importante entender que no son una proteína completa. Para construir nuevo tejido muscular el cuerpo necesita disponer del conjunto de aminoácidos esenciales, no solo de tres. 

Como fotografiar el Sol y los Eclipses.

Se avecinan eventos astronómicos históricos en España, con una serie de eclipses solares totales y anulares en los próximos años. Si eres fotógrafo, seguramente estás planeando capturar ese momento único. Sin embargo, hay un peligro invisible que acecha tanto a tu equipo como a tu vista: la radiación solar concentrada.

He preparado esta guía exhaustiva para enseñarte exactamente cómo fotografiar el sol de forma cien por cien segura en cualquier situación, ya sea en un día normal, para capturar manchas solares, o durante un eclipse.

 

El peligro invisible.

El primer error fatal que muchos cometen es subestimar el poder destructivo del sol cuando se concentra a través de una lente. Un teleobjetivo actúa como una lupa gigante, focalizando no solo la luz visible, sino también la radiación ultravioleta (UV) e infrarroja (IR), que es puro calor.

Cuidado con los ojos;  Si tienes una cámara Réflex tradicional (con visor óptico), JAMÁS mires al sol directamente a través de ella. Incluso con un filtro ND normal, la radiación infrarroja atravesará el visor y podría causarte quemaduras graves y permanentes en la retina en cuestión de segundos. Para cámaras Sin Espejo (Mirrorless), el peligro ocular es menor, ya que estás viendo una pantalla digital, no la luz directa. No obstante, el sensor sigue estando en riesgo si no se protege adecuadamente.

¿Sirven los filtros normales?; Muchos filtros ND fotográficos tradicionales (incluso los densos como el ND1000) no están diseñados para bloquear la radiación infrarroja. Usarlos es una trampa mortal: tu ojo se siente cómodo porque no nota el deslumbramiento visible, pero el calor infrarrojo invisible está quemando silenciosamente tu retina.