(Musculacion) Aperturas en contractor de pecho o Peck Deck.

Continuando con la lista de ejercicos para musculación, hoy os voy a describir un ejercicio que trabaja músculos localizados en el tren superior, específicamente solicita el trabajo del pectoral y utiliza para ello una máquina que no todos los gimnasios tienen: la contractora de pecho. Se trata de aperturas en contractor de pecho o tambien conocido como Peck Deck.  

 Técnica de ejecución de las aperturas en contractor de pecho

Para comenzar el ejercicio debemos sentarnos en la máquina específica: la contractora de pecho, habiendo seleccionado previamente el peso a movilizar y ubicado el asiento de manera tal que los codos queden a igual altura que los hombros al situar los primeros sobre los cojines. Colocamos los brazos perpendiculares al torso y flexionamos los codos de manera que entre brazos y antebrazos se forme un ángulo recto. Con las muñecas relajadas, comenzamos el movimiento.

Un siglo de Tutankamon.

No fue el faraón más importante ni siquiera el más longevo, más bien al contrario, pero hoy Tutankamón es sin lugar a dudas el más famoso. La explicación está en que cuando se descubrió su tumba en el Valle de los Reyes ésta se encontraba intacta. Este año, en noviembre, se cumplen 100 años de aquel descubrimiento.

 Se trató de una de las mayores aventuras arqueológicas de la historia. Su principal protagonista pasa por ser Howard Carter, pero detrás del arqueólogo hubo muchas personas y hoy sabemos que muchos eran trabajadores egipcios bien cualificados. De hecho, el primer paso, el primer escalón, lo dio un aguador egipcio.

En 2016, un nieto del aguador de la excavación decia: "La verdad es que mi abuelo traía agua para la expedición en dos tinajas y a lomos de un burro cuando encontró la entrada. Todo ocurrió cuando excavó en la arena con sus manos para colocar una de las tinajas, ya que la base era redonda. Así fue cómo apareció el escalón de la tumba de Tutankamón que devolvió la esperanza a Carter".

 "Carter estaba convencido de que existía la tumba de Tutankamón y trabajó durante años hasta encontrarla en 1922".

 Sea como fuere el relato oficial cuenta que el arqueólogo británico se resistía a creer que en el Valle de los Reyes ya no quedaran grandes tesoros. De hecho estaba convencido de que existía la tumba de Tutankamón. Logró el apoyo financiero de Lord Carnavon y trabajó durante años hasta encontrar la cámara funeraria del joven faraón, cosa que logró en noviembre de 1922.

El archivo Franzen.

 En los últimos años, muchas cosas buenas están pasando para preservar la historia de la fotografía española. Han tenido que pasar 50 años para que todo el archivo de Christian Franzen sea digitalizado y compartido en las redes. Si nos interesa descubrir la obra de un fotógrafo único del siglo XIX y principios del XX, no dudes en buscar entre estas 37.000 fotografías.

Fábrica de bolsos Loewe.

 Jamás se puede ser un buen fotógrafo si no conoces la obra de los artistas del pasado. Christian Franzen fue muy valorado por la nobleza y la alta burguesía del cambio de siglo que le tocó vivir. Gracias a su trabajo podemos entender cómo era aquella sociedad de la que somos herederos.

También se relacionaba con el mundo de la cultura. Una de sus amistades más notables fue la que mantuvo con Joaquín Sorolla, lo que nos permite descubrir todo lo que hicieron juntos.

Lo más valioso es que a partir de hoy podemos encontrar en internet, accesible para todo el mundo, documentos únicos para entender la sociedad de fin de siglo y descubrir cómo era la técnica fotográfica en aquellos primeros tiempos.

Como limpiar el adhesivo de las pegatinas.

 Puede que de niño te encantara pegar pegatinas por toda la casa, pero de adulto descubres que no son tan divertidas como parecen. Es común utilizar pegatinas en aparatos electrónicos, en el coche, en los muebles, y, hasta incluso, en la pared. Cuando pegas una en tu portátil parece darle un toque más personal, el problema viene cuando quieres quitar la pegatina. 

 Existen todo tipo de pegatinas, unas son más fáciles de quitar que otras, pero salvo que sean de gran calidad, la mayoría dejan restos de pegamento que deja rastro y, además, resulta muy pegajoso. Están los que usan alcohol o una cucharilla para quitar este residuo, pero si la superficie del objeto donde está pegada la pegatina es delicada, no puedes utilizar este hábito. No te asustes, existen otras formas de acabar con este pegamento. 

He recopilado algunas recomendaciones para acabar con el pegamento en distintas superficies. Para acabar con el pegamento de las pegatinas no necesitarás complicarte y, además, encontrarás las herramientas necesarias sin tener que salir de casa. 

 Plástico

Dependiendo del material se aconseja una técnica diferente, porque unos se pegan más o menos, o resultan ser más delicados. Para acabar con el pegamento en superficies de plástico el truco del agua caliente es el más acertado. Pero si la pegatina lleva mucho tiempo pegada, puede que no sea suficiente.

Face It Alone, nueva cancion de Queen para septiembre.

Prepárate para escuchar una nueva canción de Queen, con el vocalista original, el difunto Freddie Mercury. En una entrevista en BBC Radio 2 durante el fin de semana pasado, el guitarrista Brian May y el bateria Roger Taylor de Queen revelaron que habian encontrado una canción nunca antes escuchada, grabada por la banda con Mercury antes de que el legendario vocalista muriera a los 45 años.

«Encontramos una pequeña joya de Freddie que nos habíamos olvidado«, dijo Taylor, de 72 años, a la presentadora Zoe Ball. «Y es maravilloso. De hecho, fue un verdadero descubrimiento«. Según Taylor, es probable que los fanáticos lo escuchen pronto: «Es de las sesiones de The Miracle, y creo que saldrá en septiembre».

Originalmente grabado para el álbum de la banda de 1989, que generó los sencillos «I Want It All», «Breakthru», «The Invisible Man», «Scandal» y la canción principal «The Miracle», May, 74, dijo que han estado discutiendo si lanzar o no la pista desde hace algún tiempo. «Estaba como escondido a simple vista», explicó sobre la canción, cuyo título se desconoce actualmente. «Lo miramos muchas veces y pensamos: ‘Oh, no, realmente no podemos rescatar eso'».

Recientemente, sin embargo, cambiaron de opinión, gracias a una nueva opinión. «Pero, de hecho, volvimos a entrar y nuestro maravilloso equipo de ingeniería dijo: ‘Está bien, podemos hacer esto y esto'», reveló May. «Es como unir pedacitos. Pero es hermoso. Es conmovedor«. «Es una pieza muy apasionante«, detalló Taylor.

Queen ha lanzado póstumamente grabaciones con la voz de Mercury antes, más recientemente en el álbum recopilatorio Queen Forever de 2014. El conjunto de discos múltiples incluía tres canciones nunca antes escuchadas: «Let Me in Your Heart Again», «Love Kills» y «There Must Be More to Life Than This» con el difunto Michael Jackson.

Antes de Queen Forever, Mercury apareció parcialmente en el último álbum de estudio de Queen, Made in Heaven de 1995, que se grabó antes y después de su muerte.

Como desinstalar un programa desde la Terminal en Ubuntu.

 En este articulo os quiero mostrar como es el proceso de desinstalar un programa en Ubuntu y como hacerlo desde la Terminal, por lo menos en parte. En un articulo anterior os mostraba como se instalaba un programa, y voy a usar el mismo programa que instale en el para desinstalarlo ahora paso a paso. Os dejo el enlace a dicho articulo:

 Como instalar programas desde la Terminal en Ubuntu.

 En dicho articulo, por si no queréis leerlo, mostraba como instalar un programa llamado «gimp» desde la Terminal de Ubuntu. Bien, supongamos que lo usamos un tiempo y no nos termina de gustar, si queremos desinstalarlo desde la Terminal, la abrimos con las teclas «CTRL» + «ALT» + «t» y tecleamos el siguiente comando:

•  sudo apt-get --purge remove gimp

 Os voy a explicar un poco las partes de este comando. La primera palabra es «sudo» y es para tener poderes de root y así poder ejecutar el comando. Luego esta «apt-get», este es un programa que se usa en Ubuntu para varias cosas entre ellas instalar y desinstalar programas. Luego tenemos «–purge», este parámetro nos borrara los archivos de configuración del programa que queramos desinstalar. El siguiente parámetro es «remove», que des instalara el programa en si mismo y por ultimo tenemos «gimp», que es el nombre del programa que queremos quitar de nuestro ordenador.

Si tecleamos el comando anterior completo y pulsamos Enter veremos lo siguiente:

 

 Al pulsar la tecla Enter nos pedirá nuestra contraseña, no se vera nada mientras la tecleamos, ni asteriscos substituyendo a cada carácter de la contraseña ni nada, es por seguridad. Después de teclear la contraseña y pulsar Enter veremos lo siguiente: