Conoce tus derechos fotográficos en Europa.

Si eres de esas personas aficionadas a la fotografía y que también les gusta viajar y tienes planeado un viaje a algún país europeo, deberías tener en cuenta que las leyes relacionadas con la libertad de imagen pueden variar entre paises. Si además eres residente en España, lo más probable es que viajes a un país con igual o menor libertad que el tuyo en este sentido.

En España se disfruta de una “total libertad” a la hora de tomar fotografías en la calle y distribuirlas, al tratarse de un lugar público los posibles derechos de imagen o derechos de autor que puedan proteger a una persona, un edificio o una obra de arte, dejan de existir por estar en la vía pública y pueden reproducirse libremente.

Podríamos sufrir restricciones en el tipo de licencia bajo la que distribuimos las imágenes si esta va destinada, o puede ser utilizada en otros paises. En el caso de licencias para usos editoriales la libertad de distribución es prácticamente total, sin embargo para fotografías libres de derechos como las que se venden en agencias de Microstock y a las que se les va a dar un uso comercial, esta libertad queda muy restringida necesitando contratos de modelo o propiedad para su distribución y uso.

(Musculación) Press francés en banco plano.

Para seguir con las rutinas de entrenamiento, hoy os dejo un ejercicio para el entrenamiento del brazo, mas concretamente para la zona del triceps. Aunque existen bastantes variantes de este ejercicio, os dejo la fórmula básica de ejecución, sobre banco plano y barra recta o mancuernas. Para niveles mas avanzados de entrenamiento, se puede ejecutar en banco declinado y con barra tipo Z.

Técnica de ejecución del press francés en banco plano
Para comenzar con el ejercicio debemos recostarnos con la espalda apoyada sobre un banco plano y tomar con las manos una barra, las palmas de la mano deben mirar hacia arriba mientras los brazos están flexionados y la barra queda detrás del cuerpo. Desde allí inspiramos y extendemos los brazos de manera de formar con ellos una perpendicular respecto al cuerpo, cuidando de no separar los codos del cuerpo durante el recorrido.
El ejercicio puede realizarse con mancuernas en ambas manos, trabajando ambos brazos juntos o de forma alternada. También permite coger una mancuerna sola de mayor peso con ambas manos y efectuar el mismo recorrido mientras se flexionan y extienden los codos.

Fallece Chus Pereda, D.E.P.

Chus Pereda, ex jugador del Fútbol Club Barcelona y de la selección española, con la que se proclamó campeón de Europa en 1964, ha fallecido este martes a los 73 años de edad víctima de un cáncer que hizo público antes del verano.

Pereda fue uno de los héroes de la final de la Eurocopa que la selección española conquistó en 1964 ante la URSS, marcando un gol y asistiendo a Marcelino. Debutó el 15 de mayo de 1960 frente a Inglaterra y jugó su último partido con la selección el 27 de octubre de 1968 frente a Yugoslavia.

En lo que se refiere a clubes, Pereda jugó ocho temporadas (1961-1969) en el F.C. Barcelona, equipo con el que anotó 107 goles en 312 partidos. Aunque curiosamente, la única Liga que consiguió fue en 1957, vistiendo la elástica blanca del Real Madrid. También defendió la camiseta del Indauchu, Valladolid, Sevilla, Sabadell y Mallorca.

Las lesiones de rodilla, en una época donde la cirugía no estaba tan avanzada como ahora, marcaron el lado negativo de una carrera magnífica.

(Proyecto 40 bellotas) Repoblación para este año.

Ya estan plantadas las bellotas que supliran a las que no nacieron o se murieron. Un total de 29, recogidas en diversos puntos de Gijón tales como Somio, El llano, Mareo... Esta vez he usado una técnica de germinación distinta, que consiste en meter las semillas en un recipiente, rodeadas de algodones humedecidos. He visto como algunas bellotas se habian abierto ya, aunque tambien he podido observar como salieron de algunas de ellas las larvas taladradores de los gorgojos.
Si hay suerte, dentro de poco os traeré noticias de los nacimientos.