Reciclando.... los corchos.

Ya nadie duda en que hay que reciclar el vidrio de las botellas de vino, cava y sidra que consumimos en nuestro día a día. ¿Pero qué hacemos con los corchos? El corcho es un producto 100% natural procedente de la corteza de los alcornoques. Un producto ecológico, sostenible, renovable y biodegradable que no contamina, ya que el proceso de descortezamiento se lleva a cabo manualmente. Aunque desgraciadamente se recicla muy poco. Lo normal es que vaya a la basura orgánica y se pueda convertir en compost, aunque lo habitual es que termine en el contenedor gris de otros restos. 

 Reciclar los tapones

Otra opción, de momento la menos frecuente, es su reciclaje diferenciado. Es posible contactar con distintas asociaciones que se encargan de la recogida y reciclaje de los tapones de corcho.

Recycled Cork tiene distintos puntos de recogida distribuidos por toda España. ¿Su objetivo? Recoger la mayor cantidad de corchos posibles para aislar una casa pasiva con corcho natural.

Por su parte,  Richpeoplethings creó en 2008 la primera tabla de surf de corcho 100% natural.

 El Proyecto asturiano

Por otro lado, continúan las pruebas piloto del proyecto “RECORCHU” con el objetivo de impulsar proyectos innovadores en el concepto de economía circular en el sector de la sidra natural en Asturias. La DOP Sidra de Asturias, CETEMAS y la Asociación Vertidos Cero aúnan esfuerzos para encontrar una segunda vida al residuo del corcho.

España ya tiene un ‘google maps’ sobre su historia.

España dispone desde hace unos días del portal "Historia Hispánica”, una web donde conocer su pasado a través de las geolocalizaciones de más de 20.000 acontecimientos y 50.000 personajes, lo que le convierte en el primer país del mundo en contar con esta herramienta digital divulgativa.

 La enciclopedia digital que contiene el mayor banco de información sobre Historia hispánica reunida hasta la fecha, esta elaborada por la Real Academia de la Historia (RAH) de España.

  La gran novedad que aporta es que es una web parecida a "google maps" pero de la historia de España, con 150.000 referencias geográficas, donde se vinculan los personajes con los acontecimientos y posibilita búsquedas no sólo por nombres, sino también por épocas, lugares y temas.

 Un mapa interactivo singular

La página principal es un mapamundi que se puede ver en formato plano o satélite y que a medida que se agranda la imagen va descubriendo marcadores con los lugares dónde ocurrió algún hecho histórico desde el año 1.350.000 a.C. hasta la actualidad en todo el mundo, especialmente en los territorios que estuvieron en algún momento bajo dominio español.

El usuario puede hacer zoom para aproximarse al punto que escoja en el mapa y al posarse sobre cada marcador geográfico, se muestra una ventana con el listado de personajes nacidos o muertos en ese sitio por orden alfabético y de los hitos que allí sucedieron clasificados cronológicamente.

En la parte inferior del portal hay cuatro áreas de búsqueda sobre personajes (quién), épocas (cuándo), lugares (dónde) y temas (qué) y se pueden aplicar diversos filtros para afinar la localización de un contenido.

(Musculacion) Abductores sentado en máquina.

Hoy doy continuidad a la guía para principiantes con la que podáis aprender la técnica de ejecución correcta de cada ejercicio que puede incluirse en tu rutina de musculación. Describo a continuación un ejercicio para el trabajo del tren inferior, concretamente, para los glúteos. Se trata de abductores sentado en máquina.

 Técnica de ejecución de abductores sentado en máquina.

Para comenzar el ejercicio debemos sentarnos en la máquina específica para su realización previa carga del peso a utilizar. Colocamos las piernas juntas y flexionadas y en la cara externa de las mismas, justo a la altura de las rodillas, deben quedar los cojines de la máquina. Desde allí se inicia el movimiento.

Debemos separar las piernas al máximo mientras empujamos los cojines que están sobre la cara externa de nuestras piernas y después, regresar lentamente a la posición inicial hasta juntar las piernas nuevamente.

 La espalda debe estar recta y apoyada en el respaldo de la máquina todo el tiempo, pues el torso no debe movilizarse al abrir y cerrar las piernas, las manos deben estar colocadas en los agarres laterales de la máquina.

 Músculos trabajados con abductores sentado en máquina.

Con abductores en máquina se trabajan como hemos dicho, los glúteos, principalmente el glúteo mayor, aunque si el respaldo de la máquina está muy inclinado el esfuerzo se concentrará más en glúteos medios.

Sobre los desarrollos en la bicicleta.

 Si preguntamos a varios ciclistas acerca del desarrollo para bicicleta, muchos de ellos nos dirán que llevan dos o tres platos y una piñonera con 10, 11 o incluso 12 velocidades pero, difícilmente nos puedan concretar más acerca de ello.

El desarrollo para bicicleta es muchas veces obviado por todo aquellos que quieren comprar una bicicleta y es que en la mayoría de ocasiones, ponemos todo el interés en las ruedas, el grupo, el color o el cuadro, dejando de lado un aspecto de vital importancia como es el desarrollo.

Tanto si practicas ciclismo de carretera como si lo tuyo es el MTB es muy importante que tengas presente el desarrollo que llevas en tu bicicleta si no quieres tener que lamentarte cuando te encuentres con la primera subida. El número de velocidades y de marchas de una bicicleta se tiene que elegir con calma para poder afrontar todo tipo de recorridos con garantías.

 

¿Qué es el desarrollo de una bicicleta? Calculadora y tipos de desarrollos.

El desarrollo de una bicicleta es la combinación de marchas y velocidades que esta ofrece. Una combinación que viene determinada por el número de dientes de sus dos elementos principales de transmisión: platos y piñones.

Los dientes que tengan cada uno de los platos y cada una de las coronas del cassette (piñonera) marcan el desarrollo o sistema de transmisión de nuestra bicicleta.