Mike Stone; el quinto Queen.

Freddie Mercury, Brian May, Roger Taylor y John Deacon han sido aclamados durante décadas como los artífices de un catálogo musical incomparable. Sin embargo, detrás de ese muro de sonido grandioso, de las armonías imposibles y de la producción impecable que definió su era dorada, existe un nombre que rara vez aparece en los focos: Mike Stone.

Nacido en Inglaterra en 1951, Stone comenzó su carrera en los legendarios Trident Studios de Londres como “tea-boy” y operador de cinta. Pronto demostró un oído excepcional y una paciencia infinita para las complejidades técnicas. Su colaboración con Queen empezó de forma discreta en los primeros álbumes del grupo, pero fue en A Night At The Opera (1975) donde se convirtió en pieza fundamental.

La construcción de “Bohemian Rhapsody”, con sus capas y capas de voces superpuestas, requería de una maestría que pocos ingenieros poseían. Stone fue el responsable de hacer realidad esa ambición sonora que muchos consideraban imposible en una época anterior a la tecnología digital.

Tras la marcha de Roy Thomas Baker, la banda confió plenamente en él. Se convirtió en su ingeniero principal y, más tarde, en co-productor de discos tan emblemáticos como A Day at the Races (1976) y News of the World (1977). Brian May lo describió en múltiples ocasiones como “el verdadero héroe anónimo de la banda” y “un auténtico fenómeno”.

Para el guitarrista, Stone no era un simple técnico: formaba parte del equipo creativo que transformaba las ideas locas de Queen en realidad. Su habilidad para manejar overdubs vocales y equilibrar el sonido colectivo hizo que muchos lo consideraran, durante aquellos años, prácticamente como un quinto miembro. 

FreeFileSync; para copias de seguridad perfectas.

Free File Sync es una aplicación open source ideal para la sincronización de archivos, carpetas y/o unidades, que funciona bajo Windows, Linux o macOS. La verdad, es que llevo bastante tiempo utilizandola y hoy quiero explicaros, a grandes rasgos, en que consiste, cómo usarla de manera sencilla y sus ventajas de uso respecto al copy/paste tradicional. Pero primero vamos a realizar una pequeña introducción sobre qué es y para qué sirve.

¿Qué es FreeFileSync?.

Como os he dicho al principio del todo, Free File Sync es una herramienta multiplataforma y Open Source para sincronizar archivos y carpetas entre distintos equipos, de manera sencilla. Con su interfaz de dos paneles, uno para cada carpeta u ordenador, ofrece mucha sencillez de uso, ya que solo tendremos la posibilidad de realizar dos acciones: comparar o sincronizar.

La primera opción generará un listado de todos los archivos que difieran en esa comparación, para que podamos añadirlos a la carpeta donde estos falten.

Respecto a la sincronización, tenemos la opción de hacerlo en un sentido o en el otro, o en forma de fusión. Este último se mezclarán los archivos y carpetas en ambos lados, para tener siempre la misma copia actualizada en los dos.

Si ya sabemos que vamos a realizar esta tarea de manera permanente, podemos especificarle a Free File Sync qué queremos crear trabajos, en los cuales solo tendremos que especificar las carpetas en uno u otro lado, la forma de sincronización (en uno o ambos sentidos) y un intervalo de tiempo.

 ¿Cómo utilizar Free File Sync?.

Lo primero que tendremos que hacer para realizar la sincronización es dirigirnos a su sitio web oficial y descargarnos el programa. Durante la instalación, el asistente te permite instalarlo en modo portátil, así que utiliza esa opción si es necesario.

  Es un poco decepcionante, pero Free File Sync intenta instalar crapware. Debes tener cuidado y desactivar la casilla de verificación si no deseas que se instale nada espeluznante en tu sistema. 

(Musculacion) Biceps, brazos en cruz, en polea alta.

 Continuando con el indice de ejercicios, hoy os describo un excelente ejercicio para el trabajo de los brazos, más precisamente, de los bíceps. Se trata de bíceps con brazos en cruz en polea alta que resulta muy efectivo para desarrollar las extremidades superiores. Este ejercicio me encantaba la verdad, pero me lo incluyeron pocas veces en mis rutinas de entrenamiento. Es de los dificiles de poder realizar, al necesitar dos poleas altas y sabiendo como estan los gimnasios de saturacion a ciertas horas...

Técnica de ejecución de bíceps con brazos en cruz en polea alta.

Para comenzar este movimiento debes situarte de pie en medio de la polea alta o sentado si las poleas tienen poca altura. En cada mano sujetas la polea de los respectivos lados conservando la palma de la mano hacia arriba, es decir, con agarre en supinación. Con los brazos ligeramente flexionados se logra la posición inicial del ejercicio.

Con el torso recto, la espalda erguida y las piernas levemente flexionadas, pudiendo estar una de ellas adelantada para mayor estabilidad comenzamos el ejercicio inspirando y flexionando los codos de manera de llevar las manos hacia el hombro mientras elevamos el peso previamente cargado en la polea.

 Espiramos y regresamos lentamente a la posición inicial. 

La mision Artemisa II; volvemos a la Luna.

Cuando la misión Artemisa II partio hacia la Luna en la madrugada del pasado 2 de abril, buena parte de la humanidad vivio su primer hito lunar, puesto que en 1972, cuando despegó el Apolo 17, más del 80 % de las personas que hoy viven ni siquiera habían nacido. Este vuelo de la NASA, es la primera misión tripulada a la Luna en más de medio siglo y la primera vez, desde aquella fecha lejana, en que un ser humano se aventura más allá de la órbita baja terrestre. 

 La misión Artemisa II de la NASA usó el segundo cohete SLS para lanzar la nave Orión, bautizada como Integrity, alrededor de la Luna. A bordo van cuatro astronautas (Reid Wiseman, Victor Glover, Christina Koch y Jeremy Hansen) en una misión de diez días de duración. No pisarán la Luna ni tampoco lo harán los tripulantes de Artemisa III , como estaba previsto, ya que la NASA ha introducido una misión intermedia y reservará la gesta para Artemisa IV en 2028.

Aunque se suele comparar esta misión con el Apolo 8 —la primera misión del programa Apolo que llevó seres humanos a la Luna, en 1968—, en realidad los cuatro astronautas no orbitarán la Luna. En este sentido, Artemisa II se parece más a la misión Apolo 13 de 1970, que también realizó una trayectoria de retorno libre alrededor de la Luna (la diferencia es que el Apolo 13 siguió este recorrido para salvar la vida de los astronautas después de que su nave sufriese una explosión). 

Elegidos para la gloria en el siglo XXI.

Para el comandante Reid Wiseman y el piloto Victor Glover, Artemisa II es su segunda misión espacial. La especialista de misión Christina Koch, que también llevará a cabo su segundo vuelo espacial, es la primera mujer en viajar a la Luna, pues no olvidemos que los veinticuatro seres humanos que fueron a la Luna entre 1968 y 1972 en el marco del programa Apolo fueron todos hombres blancos (precisamente, Glover es el primer afroamericano en ir a la Luna).

El cuarto miembro de la tripulación, el especialista de misión Jeremy Hansen, es canadiense. Es el primer no estadounidense en salir de la órbita baja. Todos los astronautas de Artemisa II tienen entre 47 y 50 años de edad (como comparación, la tripulación del Apolo 11 no superaba los 40 en 1969). A diferencia de muchas misiones espaciales, incluidas las Apolo, Artemisa II no tiene una tripulación de reserva completa. La NASA ha nombrado a un único astronauta, Andre Douglas, para sustituir a Wiseman, Glover y Koch en caso de que algún incidente de última hora les impida viajar. Por su parte, la Agencia Espacial Canadiense (CSA) nombró a la astronauta Jenni Gibbons reserva de Jeremy Hansen. 

Seis buenos consejos para congelar el movimiento mientras fotografias.

 Algunos de los mejores momentos de nuestra vida cotidiana ocurren en movimiento: el baile de una boda, la primera vez que un niño resbala por un columpio, la nueva pirueta de tu amigo con la tabla de skate...

Congelar un momento exacto y único que además consiga provocar una emoción, no solo se consigue sabiendo cómo ajustar bien los parámetros de tu cámara réflex (aunque también deberás saber cómo ajustarlos).

Quédate conmigo y toma buena nota de estos seis consejos, tanto técnicos como compositivos, que te ayudarán a congelar el movimiento y conseguir capturas únicas e irrepetibles.

1. Usa una velocidad de obturación rápida.

Cuando el objeto fotografiado se encuentra en un movimiento y lo queremos congelar dentro de nuestra captura tendremos que utilizar una velocidad de obturación muy rápida, normalmente siempre superior a 1/500.

Canon EOS Rebel T3 - 49.0mm · ƒ/7.1 · 1/800s · ISO 100 

 

Eso sí, deberás tener en cuenta que una velocidad de obturación rápida reduce mucho el tiempo de exposición y limita la cantidad de luz que entra, por lo que las imágenes tenderán a oscurecerse.

Esto puede no ser un problema si haces fotos un día soleado al aire libre, te afectará más en interiores o días nublados. En cualquier caso, es importante que contrarrestes esa posible subexposición aumentando la apertura, modificando la ISO o utilizando el flash. 

Los reyes tambien mueren: Chuck Norris.

Dia triste para los que disfrutamos el cine de acción, de peleas, de tiros, de frases contundentes... se nos ha ido todo un referente del cine de los 80... Chuck Norris.

Antes de actor, fue un auténtico experto en artes marciales, siendo cinturón negro en kárate, taekwondo y Tang Soo Do. Y, en pantalla, un héroe solitario y absolutamente inexpresivo que resolvía las injusticias a base de violencia.

 

Al cine llegó por consejo de la estrella Steve McQueen, al que dio clases de artes marciales durante años. Ya en 1976 participó como antagonista de Bruce Lee en La Furia del dragón, en una celebérrima pelea ambientada en el Coliseo de Roma que perdía ante la estrella estadounidense de origen asiático.

Pero alcanzó la fama con McQuade, lobo solitario (1983), en la que daba vida a un ranger de Texas enfrentado a un traficante al que interpretaba David Carradine y donde quedó definido su arquetipo, querido por el público de acción por su especial destreza de artes marciales.

Duro entre los duros del cine de acción.

En pleno auge del cine de justicieros y de acción durante los 80, protagonizó Desaparecido en combate (1984), donde encarnaba al coronel James Braddock, exprisionero de guerra en Vietnam que regresaba al frente para rescatar a soldados capturados. 

Perder peso y quemar grasa montando en bicicleta.

 El ciclismo es uno de los ejercicios más eficaces, sostenibles y divertidos para perder peso y quemar grasa. Es un deporte cardiovascular que mejora la salud, activa el metabolismo y, además, se adapta a cualquier edad o nivel físico.
Ya sea en bicicleta de carretera, montaña, gravel o estática, pedalear de forma regular puede ayudarte a alcanzar tu peso ideal mientras disfrutas del proceso.

 En esta guía que os dejo encontrareis cuántas calorías se queman en bici, cómo estructurar tus entrenamientos, qué dieta seguir y qué factores influyen en la pérdida de grasa de forma saludable.

Beneficios del ciclismo para la pérdida de peso.

Un ejercicio aeróbico de bajo impacto y apto para todos.

El ciclismo es un deporte de bajo impacto, lo que significa que protege las articulaciones.
A diferencia de correr, alrededor del 80 % del peso corporal se apoya en el sillín, reduciendo el estrés sobre rodillas y tobillos. Por eso es ideal para personas con sobrepeso, lesiones previas o que están retomando la actividad física.

Además, puedes controlar fácilmente la intensidad, desde un paseo suave hasta un entrenamiento exigente.

Músculos trabajados y efectos en el metabolismo.

Montar en bicicleta activa grandes grupos musculares, especialmente del tren inferior: cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y gemelos. Pero también intervienen el abdomen, la espalda, los brazos y el pecho, especialmente cuando pedaleas de pie o haces fuerza en las subidas. 

El GaN, un reemplazo viable del silicio.

Aunque no sea algo muy visible, la industria electrónica lleva tiempo buscando un reemplazo para el veterano silicio. El material que lleva décadas usándose como la base de los productos electrónicos está cada vez más cerca de su límite teórico, y desde hace tiempo hay desarrollos en marcha para encontrar el que sería el siguiente gran paso evolutivo en la industria.

Una de las opciones que hay sobre la mesa es la del arseniuro de Galio, un semiconductor bastante curioso que, bajo las circunstancias adecuadas, permite una mayor conductividad que el propio silicio. Pero otro de los componentes alternativos al silicio está más próximo a la realidad, y ese componente no es otro que el nitruro de Galio. Sí, galio por todas partes. Veamos por qué es tan interesante.

 ¿Qué es el nitruro de Galio?.

Se trata de una aleación binaria de semiconductores. Por un lado encontramos el nitrógeno y por otro el galio, y cuando se combinan forman un material bastante duro y resistente con una estructura cristalina. Así, también tiene a su favor ser un material con propiedades ópticas al contrario del opaco silicio, que es el material que ahora se usa como base de multitud de componentes electrónicos.

El nitruro de galio no es un desconocido ni un recién llegado a la industria, y la prueba es que lleva décadas en uso como parte fundamental de las luces LED (es de los pocos capaces de emitir luz azul) e incluso en lectores de Blu-ray. El nitruro de galio cuenta además con el ancho de banda entre sus puntos fuertes, pues con 3.4eV^2 puede emplearse desde en dispositivos optoelectrónicos hasta en dispositivos de alta frecuencia. 

Asturias suma un area de proteccion para tiburones y rayas.

La Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) ha publicado recientemente la relación de las llamadas Áreas Importantes para Tiburones y Rayas (ISRAs, del inglés Important Shark and Ray Areas) del océano Atlántico europeo. Esta institución ha reconocido por primera vez 124 áreas importantes, 5 áreas candidatas y 30 áreas de interés.

 Las costas españolas albergan 34 áreas importantes, lo que representa el 27% del total. Concretamente, en el mar Cantábrico se han declarado tres áreas: Avilés-Colunga en Asturias, Bermeo en el País Vasco y Cañones de Cap Bretón también frente a las aguas del País Vasco y Francia. Las dos primeras han obtenido el reconocimiento gracias al trabajo conjunto del equipo de The-SHARK-RAY.map, un proyecto liderado por la Universidad de Oviedo.

Se trata de áreas específicas que se han identificado por expertos como zonas relevantes para la conservación de tiburones y rayas debido a que estos animales «realizan funciones vitales como su reproducción, alimentación o son refugio de especies protegidas», detalla la Universidad de Oviedo. Es el caso de aquellas que están amenazadas, como la tintorera (Prionace glauca), el cazón (Galeorhinus galeus), el alitán (Scyliorhinus stellaris), el cailón (Lamna nasus), el marrajo (Isurus oxyrinchus), el solrayo (Odontaspis ferox), la musola (Mustelus mustelus), el angelote (Squatina squatina), la manta cornuda (Mobula tarapacana), la mantelina (Gymnura altavela), y el guitarrón (Glaucostegus cemiculus).

El proyecto «Estrategias y herramientas científicas y educativas para avanzar hacia una gestión sostenible de las pesquerías artesanales de tiburones y rayas amenazadas (The. SHARK-RAY.map)» es una iniciativa multidisciplinar coordinada por los profesores Yaisel Borrell y Laura Miralles de la Universidad de Oviedo, financiada por el Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades, cuyo objetivo es describir, analizar y mejorar el escenario actual del estado de los elasmobranquios y las políticas de gestión pesquera basadas en datos de dos zonas piloto del mar Cantábrico y Mediterráneo.