viernes, 31 de octubre de 2014

La ducha como caldo de cultivo de bacterias.

http://cadenaser.com/ser/2009/09/16/sociedad/1253067207_850215.html

40 años de "La pelea del siglo". Ali vs. Foreman.

La pelea del sigloCuatro décadas ya pasaron de una de las noches más importantes en la historia del boxeo, la que el miércoles 30 de octubre de 1974 animaron en la ex Zaire, hoy Congo, Muhammad Ali -el ganador- y George Foreman.


La bautizada "La pelea del siglo" entre dos de los mayores púgiles de la historia por la corona del peso completo es recordada hasta hoy porque Muhammad Ali estaba 7-1 abajo en las apuestas, pero recuperó el cetro con un fabuloso nocaut en el octavo round tras meter una combinacion de manos que liquidó a su rival en el estadio 20 de Mayo de la ciudad de Kinshasa.


Los zaireños se identificaron con Muhammad Ali, quien entrenó en el país africano y se contactó con la gente, mientras que a George Foreman no le gustaba el contacto con la población.

domingo, 26 de octubre de 2014

Subida de gemelos. Descripción, causas y tratamiento.

Subida gemeloEn numerosas ocasiones hemos sufrido dolores en los gemelos mientras dormíamos, corríamos o estábamos nadando, dolores derivados de un agarrotamiento de estos músculos que nos da la sensación de que se están desplazado hacia arriba.

Cuando esto sucede notamos un dolor enorme que nos impide movernos y que en muchos casos no sabemos por qué se produce ni como evitarlo. De lo que se trata es de un agarrotamiento en los gemelos derivado de un exceso de tensión en esta parte del cuerpo que consigue mantener los tendones y fibras musculares rígidos que acaban por traducirse en un agarrotamiento, y es que muchas veces no reparamos en la importancia de descansar esta parte del cuerpo.

lunes, 20 de octubre de 2014

(Musculacion) Pull-over con mancuerna.

Hoy os dejo otro ejercicio con el que podéis fortalecer principalmente vuestros hombros, aunque también trabajareis con el los dorsales, los serrato e incluso la porción larga de los tríceps. No es un ejercicio muy difícil de ejecutar, aunque si que hay que vigilar la respiración durante la ejecución.

Técnica de ejecución del pull-over con mancuerna
Para comenzar el ejercicio debemos colocarnos tumbados sobre un banco, con los pies apoyados sobre el suelo, y sujetando con ambas manos una mancuerna mientras conservamos los brazos extendidos verticalmente sobre el pecho.
Desde allí debemos inspirar y bajar la mancuerna por detrás de la cabeza mientras flexionamos ligeramente los codos para después volver lentamente a la posición inicial mientras exhalamos el aire.
También podemos situarnos transversalmente sobre un banco horizontal, apoyando sólo el torso y dejando la pelvis más baja que la cintura escapular. Con esta posición se favorece la apertura de la caja torácica, porción más solicitada en este ejercicio.

jueves, 16 de octubre de 2014

Hoy es el Blog Action Day por la desigualdad.

Hoy me uno al Blog Action Day, una acción que lleva realizándose desde 2007 y que consiste en unir a bloggers de todo el mundo un día al año, para crear una conversación global en la que abordar un tema de importancia mundial, con el objetivo de despertar conciencias y desencadenar un debate en torno a una temática que afecta a nivel mundial. Este año el tema es la Desigualdad.

En 2007, se habló del Medio Ambiente; en 2008, la Pobreza; en 2009, el Cambio Climático; en 2010, el Agua; 2011, la Comida; en 2012 la energía de “Nosotros”; en 2013 los Derechos Humanos y en 2014 es la Desigualdad.

Al principio Blog Action Day se enfocaba solamente a bloggers y de ahí el nombre original, pero cualquier ayuda de difusión es bienvenida por unos presupuestos de igualdad como piden desde Oxfam Intermón, tanto si eres blogger, vlogger, podcaster, diseñador, haces infografías o usuari@ de medios sociales.

La desigualdad es el resultado de un problema social y por desgracia, es una realidad presente en todo el mundo, difícil de combatir pero que siendo conscientes de la situación, podemos mejorar. Todos deberíamos tener los mismos derechos y oportunidades, un trato por igual y en teoría, vivir en un país democrático, avanzado, en el siglo XXI debería ser algo así pero la realidad es bien distinta.

domingo, 12 de octubre de 2014

12 de octubre, conquista y genocidio.

12 de octubre, conquista y genocidio.En 1930 Bertolt Brecht, escribía en su obra 'La excepción y la regla': “Sobre todo examinen lo habitual. No acepten sin discusión las costumbres heredadas. Ante los hechos cotidianos no digan nunca “es natural”. En una época de confusión organizada, de desorden decretado, de arbitrariedad planificada y de humanidad deshumanizada nunca digan “es natural”. Para que todo pueda ser cambiado, reconozcan la regla como abuso. Y donde aparezca el abuso, pónganle remedio”.

Es decir, mantener las tradiciones por el simple hecho de serlo es tan absurdo y estúpido como pretender conservar la miseria por el hecho de haber sido frecuente y habitual. Y la derecha se caracteriza, en otras cosas, por ese apego a las tradiciones heredadas que no considera, en absoluto, su beneficio o su perjuicio, su bondad o su maldad, sólo que existieron en el pasado y benefician a sus propios intereses. Y se aferran, por ideología, a hechos aberrantes por oscuros y macabros que sean, aunque perpetúen la barbarie y la muerte; como las corridas de toros, o como El Toro de la Vega , o como la caza, o como el desprecio a la ecología, o como la misoginia, o como la negación del pluralismo ideológico y social. De hecho, ya vemos qué poco respetan y quieren a los españoles esos que tanto defienden la tortura y tanto celebran la “hispanidad”.

sábado, 4 de octubre de 2014

Día mundial de los animales: medidas básicas para tenencia responsable de mascotas.

Dia mundial animalesCada 4 de octubre se celebra el Día Mundial de los Animales, el mismo día en que se conmemora la muerte de San Francisco de Asís, patrono de los animales.

En esta fecha, instaurada por la Organización Mundial de Protección Animal, se intenta que las personas tomen conciencia de lo importante que es preocuparse de los animales, proporcionándoles todos los cuidados que requieren.

Por ello, os quiero dejar unas medidas indispensables para la tenencia responsable de mascotas:

Asegúrate de darles agua y comida diariamente: Una medida fundamental para cualquier mascota es que disponga diariamente de agua fresca y limpia, cualquiera sea la época del año. El agua debe estar a temperatura adecuada (no helada ni caliente), en un depósito limpio y en un volumen acorde a su peso, esto es un mínimo de 1,5 litros por cada 10 kilos de peso. Esta debe cambiarse al menos una vez al día y con ello la mascota podrá ingerir la cantidad de alimento necesario, ya que este es seco. También hay que asegurarse de que el animal coma un buen y variado alimento.

Evita la obesidad de tu mascota: Una dieta balanceada, con la cantidad justa e indicada para su peso y actividad, así como el ejercicio diario, eliminará la obesidad y sus consecuentes problemas hepáticos y renales. La gordura no hace la hermosura.