(Musculacion) Aperturas en contractor de pecho o Peck Deck.

Continuando con la lista de ejercicos para musculación, hoy os voy a describir un ejercicio que trabaja músculos localizados en el tren superior, específicamente solicita el trabajo del pectoral y utiliza para ello una máquina que no todos los gimnasios tienen: la contractora de pecho. Se trata de aperturas en contractor de pecho o tambien conocido como Peck Deck.  

 Técnica de ejecución de las aperturas en contractor de pecho

Para comenzar el ejercicio debemos sentarnos en la máquina específica: la contractora de pecho, habiendo seleccionado previamente el peso a movilizar y ubicado el asiento de manera tal que los codos queden a igual altura que los hombros al situar los primeros sobre los cojines. Colocamos los brazos perpendiculares al torso y flexionamos los codos de manera que entre brazos y antebrazos se forme un ángulo recto. Con las muñecas relajadas, comenzamos el movimiento.

Un siglo de Tutankamon.

No fue el faraón más importante ni siquiera el más longevo, más bien al contrario, pero hoy Tutankamón es sin lugar a dudas el más famoso. La explicación está en que cuando se descubrió su tumba en el Valle de los Reyes ésta se encontraba intacta. Este año, en noviembre, se cumplen 100 años de aquel descubrimiento.

 Se trató de una de las mayores aventuras arqueológicas de la historia. Su principal protagonista pasa por ser Howard Carter, pero detrás del arqueólogo hubo muchas personas y hoy sabemos que muchos eran trabajadores egipcios bien cualificados. De hecho, el primer paso, el primer escalón, lo dio un aguador egipcio.

En 2016, un nieto del aguador de la excavación decia: "La verdad es que mi abuelo traía agua para la expedición en dos tinajas y a lomos de un burro cuando encontró la entrada. Todo ocurrió cuando excavó en la arena con sus manos para colocar una de las tinajas, ya que la base era redonda. Así fue cómo apareció el escalón de la tumba de Tutankamón que devolvió la esperanza a Carter".

 "Carter estaba convencido de que existía la tumba de Tutankamón y trabajó durante años hasta encontrarla en 1922".

 Sea como fuere el relato oficial cuenta que el arqueólogo británico se resistía a creer que en el Valle de los Reyes ya no quedaran grandes tesoros. De hecho estaba convencido de que existía la tumba de Tutankamón. Logró el apoyo financiero de Lord Carnavon y trabajó durante años hasta encontrar la cámara funeraria del joven faraón, cosa que logró en noviembre de 1922.

El archivo Franzen.

 En los últimos años, muchas cosas buenas están pasando para preservar la historia de la fotografía española. Han tenido que pasar 50 años para que todo el archivo de Christian Franzen sea digitalizado y compartido en las redes. Si nos interesa descubrir la obra de un fotógrafo único del siglo XIX y principios del XX, no dudes en buscar entre estas 37.000 fotografías.

Fábrica de bolsos Loewe.

 Jamás se puede ser un buen fotógrafo si no conoces la obra de los artistas del pasado. Christian Franzen fue muy valorado por la nobleza y la alta burguesía del cambio de siglo que le tocó vivir. Gracias a su trabajo podemos entender cómo era aquella sociedad de la que somos herederos.

También se relacionaba con el mundo de la cultura. Una de sus amistades más notables fue la que mantuvo con Joaquín Sorolla, lo que nos permite descubrir todo lo que hicieron juntos.

Lo más valioso es que a partir de hoy podemos encontrar en internet, accesible para todo el mundo, documentos únicos para entender la sociedad de fin de siglo y descubrir cómo era la técnica fotográfica en aquellos primeros tiempos.

Como limpiar el adhesivo de las pegatinas.

 Puede que de niño te encantara pegar pegatinas por toda la casa, pero de adulto descubres que no son tan divertidas como parecen. Es común utilizar pegatinas en aparatos electrónicos, en el coche, en los muebles, y, hasta incluso, en la pared. Cuando pegas una en tu portátil parece darle un toque más personal, el problema viene cuando quieres quitar la pegatina. 

 Existen todo tipo de pegatinas, unas son más fáciles de quitar que otras, pero salvo que sean de gran calidad, la mayoría dejan restos de pegamento que deja rastro y, además, resulta muy pegajoso. Están los que usan alcohol o una cucharilla para quitar este residuo, pero si la superficie del objeto donde está pegada la pegatina es delicada, no puedes utilizar este hábito. No te asustes, existen otras formas de acabar con este pegamento. 

He recopilado algunas recomendaciones para acabar con el pegamento en distintas superficies. Para acabar con el pegamento de las pegatinas no necesitarás complicarte y, además, encontrarás las herramientas necesarias sin tener que salir de casa. 

 Plástico

Dependiendo del material se aconseja una técnica diferente, porque unos se pegan más o menos, o resultan ser más delicados. Para acabar con el pegamento en superficies de plástico el truco del agua caliente es el más acertado. Pero si la pegatina lleva mucho tiempo pegada, puede que no sea suficiente.

Face It Alone, nueva cancion de Queen para septiembre.

Prepárate para escuchar una nueva canción de Queen, con el vocalista original, el difunto Freddie Mercury. En una entrevista en BBC Radio 2 durante el fin de semana pasado, el guitarrista Brian May y el bateria Roger Taylor de Queen revelaron que habian encontrado una canción nunca antes escuchada, grabada por la banda con Mercury antes de que el legendario vocalista muriera a los 45 años.

«Encontramos una pequeña joya de Freddie que nos habíamos olvidado«, dijo Taylor, de 72 años, a la presentadora Zoe Ball. «Y es maravilloso. De hecho, fue un verdadero descubrimiento«. Según Taylor, es probable que los fanáticos lo escuchen pronto: «Es de las sesiones de The Miracle, y creo que saldrá en septiembre».

Originalmente grabado para el álbum de la banda de 1989, que generó los sencillos «I Want It All», «Breakthru», «The Invisible Man», «Scandal» y la canción principal «The Miracle», May, 74, dijo que han estado discutiendo si lanzar o no la pista desde hace algún tiempo. «Estaba como escondido a simple vista», explicó sobre la canción, cuyo título se desconoce actualmente. «Lo miramos muchas veces y pensamos: ‘Oh, no, realmente no podemos rescatar eso'».

Recientemente, sin embargo, cambiaron de opinión, gracias a una nueva opinión. «Pero, de hecho, volvimos a entrar y nuestro maravilloso equipo de ingeniería dijo: ‘Está bien, podemos hacer esto y esto'», reveló May. «Es como unir pedacitos. Pero es hermoso. Es conmovedor«. «Es una pieza muy apasionante«, detalló Taylor.

Queen ha lanzado póstumamente grabaciones con la voz de Mercury antes, más recientemente en el álbum recopilatorio Queen Forever de 2014. El conjunto de discos múltiples incluía tres canciones nunca antes escuchadas: «Let Me in Your Heart Again», «Love Kills» y «There Must Be More to Life Than This» con el difunto Michael Jackson.

Antes de Queen Forever, Mercury apareció parcialmente en el último álbum de estudio de Queen, Made in Heaven de 1995, que se grabó antes y después de su muerte.

Como desinstalar un programa desde la Terminal en Ubuntu.

 En este articulo os quiero mostrar como es el proceso de desinstalar un programa en Ubuntu y como hacerlo desde la Terminal, por lo menos en parte. En un articulo anterior os mostraba como se instalaba un programa, y voy a usar el mismo programa que instale en el para desinstalarlo ahora paso a paso. Os dejo el enlace a dicho articulo:

 Como instalar programas desde la Terminal en Ubuntu.

 En dicho articulo, por si no queréis leerlo, mostraba como instalar un programa llamado «gimp» desde la Terminal de Ubuntu. Bien, supongamos que lo usamos un tiempo y no nos termina de gustar, si queremos desinstalarlo desde la Terminal, la abrimos con las teclas «CTRL» + «ALT» + «t» y tecleamos el siguiente comando:

•  sudo apt-get --purge remove gimp

 Os voy a explicar un poco las partes de este comando. La primera palabra es «sudo» y es para tener poderes de root y así poder ejecutar el comando. Luego esta «apt-get», este es un programa que se usa en Ubuntu para varias cosas entre ellas instalar y desinstalar programas. Luego tenemos «–purge», este parámetro nos borrara los archivos de configuración del programa que queramos desinstalar. El siguiente parámetro es «remove», que des instalara el programa en si mismo y por ultimo tenemos «gimp», que es el nombre del programa que queremos quitar de nuestro ordenador.

Si tecleamos el comando anterior completo y pulsamos Enter veremos lo siguiente:

 

 Al pulsar la tecla Enter nos pedirá nuestra contraseña, no se vera nada mientras la tecleamos, ni asteriscos substituyendo a cada carácter de la contraseña ni nada, es por seguridad. Después de teclear la contraseña y pulsar Enter veremos lo siguiente:

Scapa Flow, la inverosimil venganza alemana.

 Scapa Flow es una bahía natural, al abrigo del viento en las Islas Orcadas, al norte de Escocia. Este refugio fue utilizado como base naval para la marina de guerra Británica durante las dos guerras mundiales.

  En noviembre de 1918, pocos días después del Armisticio, Alemania descubrió las duras condiciones impuestas por los aliados, que incluían, además de la retirada de las tropas y daños financieros, la entrega completa de su aviación y de su flota naval. Todos los buques de guerra alemanes debían de ser internados en puertos aliados hasta que se tomara una decisión final. Esto supuso el traslado a Scapa Flow de los 74 barcos que quedaban de la flota imperial alemana, los cuales, fueron escoltados  por cerca de 250 buques de guerra de los aliados, dado que estos tenían mucho cuidado del peligro de esta flota, que se ilustro en numerosas batallas navales a lo largo de los cuatro años que duro la Primera Guerra Mundial.

Trocanteritis: causas, síntomas y tratamiento.

 La cadera es la articulación que une la parte superior del cuerpo con la inferior, por lo que está involucrada en una gran cantidad de movimientos que realizamos en nuestro día a día. Estos movimientos pueden causar inflamaciones en los distintos elementos de la estructura de la cadera. Uno de ellos es la trocanteritis o bursitis trocantérea. Quiero hablaros de esta patología, por que recientemente la he padecido y la verdad, es que es bastante incapacitante, no solo por el dolor que genera, si no por sus daños colaterales. Empecemos.

 Qué es la trocanteritis

El trocánter es una protuberancia ósea que se encuentra en la parte superior lateral del fémur. Si palpamos la zona de la cadera es probable que podamos notar este saliente del hueso desde el exterior. 

En el trocánter se insertan tendones de los distintos músculos de la cadera, entre ellos, el glúteo mayor y el glúteo medio. La articulación de la cadera, en la que se encuentra el trocánter, está envuelta por una bolsa de líquido sinovial conocida como bursa. Esta bolsa es la encargada de proteger la cadera de los impactos y actúa como almohadilla para evitar que los tendones y las prominencias óseas sufran roces.

La trocanteritis o bursitis trocantérea es un proceso inflamatorio de la bursa del trocánter mayor, frecuentemente causado por el sobreuso de la articulación de la cadera o por movimientos repetitivos, lo que desemboca en irritación y dolor.

La trocanteritis es una patología que tiene mayor incidencia en mujeres debido a la estructura de la cadera. Además, es una patología que afecta más a personas entre 40 y 60 años de edad y se estima que entre un 10 y un 20% de la población la sufrirán en algún momento de su vida.

Inventos españoles.

 Y es que en España también surgieron grandes inventos que cambiaron la historia tal y como la conocían los pobladores de su tiempo. De hecho, algunos de los utensilios que usas a diario es fruto de una mente española.

 España, como muchas otras naciones del mundo, tiene su propio linaje de grandes inventos e invenciones. Algunos, en la antigüedad, ayudaron al Imperio Romano a convertirse en la fuerza conquistadora en la que estaba destinada a ser como la famosa espada de la Legión Romana. La Gladius era la espada básica de los soldados romanos, una adaptación de la gladius hispaniensis, utilizada por los mercenarios celtíberos al servicio de Aníbal durante las Guerras Púnicas.

  Las armas españolas también están presentes con la espada jineta, por ejemplo, de fabricación española durante la Edad Media. De producción nazarí, fue introducida en Al-Andalus por la caballería de la tribu bereber de los zenatas. Estas espadas se fabricarían con materiales ricos y una especial factura artesanal.

La Red Natura 2000 cumple 30 años.

 El 21 de mayo se conmemora el Día Europeo de la Red Natura 2000, que este año celebra su 30º aniversario. Esta efeméride fue proclamada por la Comisión Europea por primera vez en 2017 con motivo de la aprobación de la Directiva Hábitats, la norma europea que creó la Red Natura 2000.

 

La Red Natura 2000 es la red de áreas protegidas más extensa del mundo y la principal herramienta de conservación de la biodiversidad en Europa. Así, con cerca de 27.000 espacios naturales (equivalentes a la quinta parte de la superficie de la Unión Europea), la Red Natura 2000 permite asegurar la supervivencia a largo plazo de las especies y hábitats más vulnerables de Europa y contribuye a detener la pérdida de biodiversidad, una de las mayores amenazas de los ecosistemas europeos.

Para revertir esta situación, España se ha comprometido a seguir avanzando en la protección y gestión efectiva de al menos un 30 % de nuestra superficie terrestre y marina para el año 2030, para contribuir a la protección de la biodiversidad y hacer frente a los efectos del cambio climático.

Ha fallecido Vangelis, D.E.P.

Vangelis tenía una imagen imponente, fácilmente distinguible: como su paisano Zorba, arquetipo literario del currante abnegado, el compositor griego destacaba por su barba poblada, su melena lacia, su pecho velludo y un rostro que enrojecía fácilmente al tocar el teclado. Sin embargo, las imágenes asociadas a Vangelis son otras: un grupo de atletas corriendo por la playa, un coche volador ante una geisha proyectada en una pantalla de neón, el viaje al fondo del universo atravesando galaxias. Hoy se ha sabido que el músico griego murió el martes pasado en Francia, a los 79 años, por complicaciones derivadas del covid.

 La carrera de Vangelis discurrió desde finales de los años 60 en diferentes ámbitos, pero uno en concreto le hizo mundialmente célebre: el uso de instrumentos electrónicos al servicio del cine. Se llevó un Oscar por Carros de fuego -la melodía del tema principal se ha usado como eficaz metáfora del esfuerzo, del lento avance hacia la gloria-, aunque su mejor obra sin duda es la música que entregó a Ridley Scott para su clásico de la ciencia-ficción Blade runner. Ese fue el momento feliz en el que las dos tendencias contradictorias que habitaban en el alma musical de Vangelis -el romanticismo del siglo XIX y el futurismo ligero- se fundieron en un instante perfecto.

(Receta) Tortitas de avena.

Las tortitas de avena, ese desayuno de moda que tantos nutrientes nos aporta y que en muchas casas se está convirtiendo en un fijo para desayunar. Soy un gran fan de las tortitas o pancakes pero para intentar perder peso o aportar mejores nutrientes debemos hacer las tortitas de avena y con está receta y estos consejos haréis una tortitas geniales.

Desde hace unos años la sociedad española ha descubierto el copo de avena. Parece que nunca había existido y ahora lo tenemos hasta en la sopa. No hay supermercado que no tenga copos de avena o cualquier producto de este ingredientes entre sus productos.

Todo esto es debido a que nos vamos cuidando mucho más día a día. Tenemos muchos más estudios e información de muchos productos que siempre los hemos tenido al alcance de la mano pero nunca habíamos aprovechado su potencial.

Estudio confirma el daño ambiental provocado por los gatos asilvestrados.

 Un nuevo estudio científico sobre los gatos domésticos cuyos dueños les permiten vagar al aire libre ha demostrado su alta incidencia sobre el medio ambiente y especialmente sobre las poblaciones silvestres de aves. Casi un tercio de los gatos captura y mata animales con frecuencia. Muchos más de los que luego traen a casa como trofeo.

 Los felinos llevaban cámaras especiales de vídeo alrededor de sus cuellos. Gracias a estos dispositivos se descubrió que matan un promedio de 2.1 animales por semana, pero llevan menos de uno de cada cuatro a casa. El 13 por ciento de las muertes totales fueron aves, aunque cazaron de todo: lagartijas, ratones, ardillas, ranas y serpientes.

 En total fueron elegidos para este experimento 60 gatos de la ciudad de Athens (Georgia) cuyos dueños les dejaban vagar habitualmente fuera de sus casas. El estudio descubrió que los felinos pasaban fuera un promedio de 5-6 horas al día.

En base a estos resultados, American Bird Conservancy y The Wildlife Society estiman que los gatos domésticos matan al año, sólo en Estados Unidos, mucho más de los mil millones de animales que estudios previos habían calculado. Lo más probable es que sean responsables de la muerte de más de 4.000 millones de animales al año, de los que por lo menos 500 millones son pájaros. La depredación del gato está considerada una de las razones por las cuales una de cada tres especies de aves de América están en declive.

(Musculacion) Extension de triceps en polea alta, agarre invertido.

 Siguiendo con la guía de ejercicios para poneros bell@s este verano, que ya tenemos a la vuelta de la esquina, hoy os quiero dejar un ejercicio para fortalecer y estilizar una de las zonas mas visibles del cuerpo. En efecto, estoy hablando de los brazos, mas concretamente de su parte posterior. En dicha zona se encuentra ese músculo que tiene forma de croissant (cruasán para que me entendáis) y que tanto cuesta sacar a relucir, pero sobretodo, agrandarlo: el "triceps". 

Es una de las zonas denominadas "rebelde" para las mujeres, puesto que suele acumular liquido/grasa facilmente con el paso de la edad, y aparecen los antiestéticos y comunmente llamados "colgajos".

Este es uno de los ejercicios que os ayudara a poner las cosas en sus sitio. Empecemos.

Técnica de ejecución de extensión de tríceps en polea alta, agarre invertido

Para comenzar el ejercicio debemos colocarnos de pie, piernas separadas y levemente flexionadas, frente a la máquina de polea alta y previa selección del peso a cargar, cogemos con ambas manos la polea alta con las manos en supinación es decir, de manera tal que las palmas miren hacia arriba.

El sabor del viejo ciclismo.

 Existe un ciclismo sin medidores de potencia, sin carbono, sin cambio electrónico, sin pedales automáticos. Un ciclismo de rastral, de palancas de cambio en el cuadro, de pesadas bicis de acero, con el cableado asomando por encima del manillar. Un ciclismo de maillots de lana, alejado de la licra y de los tejidos inteligentes. Un ciclismo que recrea L'Eróica, la prueba madre que fue el embrión de lo que hoy es la Strade Bianche, una carrera que ha conquistado el alma de los aficionados y de los propios profesionales que la compiten porque rememora el ciclismo a la antigua usanza.

Pero no sólo en los bellos caminos de La Toscana, de tierra polvorienta, sin asfaltar, se puede disfrutar de la bicicleta con el espíritu de hace un siglo. L'Eróica, aquel evento primario que reunió a un grupo de ciclistas amantes de lo vintage en 1997, se ha ido transformando con el tiempo en una marca reconocible, en todo un movimiento social en torno a la bicicleta, al punto de constituir un circuito de pruebas distribuidas por todo el mundo. A las cinco carreras consolidadas ya en Italia se unen eventos en Estados Unidos, Sudáfrica, Alemania, Gran Bretaña, Japón y, por supuesto, España.

Como instalar programas desde la Terminal en Ubuntu.

 Cuando queremos instalar un programa en Ubuntu tenemos varias formas de hacerlo, pero yo personalmente, prefiero hacerlo desde la Terminal ya que es mas rápido, aunque puede que no conozcamos el nombre exacto del programa, entonces recurro a Synaptic, que es un programa parecido al Centro de software, y si no recurro a este ultimo, por lo tanto, el orden que sigo es:

1. Instalar desde la Terminal
2. Buscar e instalar desde Synaptic
3. Buscar e instalar desde el Centro de Software.

Vamos a hacer un ejemplo practico, supongamos que queremos un programa de retoque fotográfico, en Ubuntu y Linux hay uno bastante bueno, aunque no llega al nivel del Photoshop pero esta bastante bien, que se llama Gimp. Si queremos instalarlo desde la Terminal la abrimos con «CTRL» + «ALT» + «T» y tecleamos lo siguiente:

• sudo apt-get install gimp

En la siguiente pantalla os lo muestro:

Con este sencillo comando se descargaría lo necesario para instalar Gimp desde el repositorio de Ubuntu y quedaría instalado y preparado para usar, pero os voy a explicar un poco en detalle este comando ya que tiene varias partes. Primero tenemos la palabra «sudo», esta palabra significa que queremos adoptar privilegios de root en Ubuntu para realizar la tarea, en este caso instalar un programa, ya que esto se considera una tarea importante en Linux, realmente lo es aunque no lo parezca, y root es el usuario del sistema que tiene pleno poder para hacerlo. Después de «sudo» pone «apt-get», este es un programa muy bueno que sirve para instalar aplicaciones, desinstalarlas y actualizar el sistema entre otras cosas. Luego esta «install», es un parámetro que le indica al programa «apt-get» la acción que queremos llevar a cabo y por ultimo esta «gimp» que es el nombre del programa que queremos instalar.

Arte en la calle.

 Desde luego, que no todo el arte se concentra en sofisticadas salas repletas de medidas de protección y seguridad, ni en bellos jardines cuidados hasta el milímetro, ni mucho menos en casas de subastas o mansiones llenas de locos adinerados... Hay un arte expuesto a la gente de la calle, a las inclemencias del tiempo y de las corrientes sociales, que no vale dinero el poder visionarlo y que muy probablemente incluso lo tengamos muy cerca de nuestros hogares. No se si es el arte hecha protesta o la protesta hecha arte, lo que esta claro es que algunos de ellos, tienen tanto detalle y gozan de tanta calidad, que me apostaría a que muchos de los pintores mas célebres de la historia se sentirían ruborizados ante sus autores. 

Supongo que ya habréis adivinado que estoy hablando del grafiti. Y aunque hay muchas formas distintas de expresarlo, me voy a centrar solo en la artística, y los que he tenido la suerte de ver en mi ciudad (Gijón - Asturias), por que como sabréis, muchos de ellos desaparecen con el tiempo; por que limpian o se desintegra su suporte, por que los renuevan, por que los han dañado...

La verdad es que tengo fotos para desarrollar una buena galería sobre este tema, pero prefiero hacerlo en varias partes. Aquí tenéis una pequeña muestra. Espero que os guste.

'Dragonflight', la nueva expansión de 'World of Warcraft'.

 Activision Blizzard anunció ayer por la tarde la nueva expansión de World of Warcraft. Se llamará Dragonflight y añadirá montones de nuevo contenido al juego como nuevas regiones, clases, razas, monturas y personajes. De momento, se desconoce la fecha oficial de lanzamiento, aunque no se espera que tarde mucho en estar disponible.

 Dragonflight es la nueva gran expansión para el juego multijugador masivo online World of Warcraft y su anuncio llega dos años después del lanzamiento de su última gran actualización. En 2020, Activision Blizzard publicó Shadowlands y, desde entonces, el juego no ha recibido ninguna gran adición de contenido.

Miraval Studios reabrira este verano.

 Localizados en la bodega Château Miraval (Correns, Brignoles, sur de Francia), los míticos Miraval Studios acogieron trabajos de categoría internacional a manos de figuras estelares como AC/DC, Judas Priest, Sting, Sade, The Cure, Pink Floyd.... El espacio fue inaugurado por el pianista y compositor francés Jacques Loussier en 1977, aunque ha estado abandonado durante los últimos 20 años.

 

Por decisión de involucrarse personalmente, la superestrella de Hollywood Brad Pitt y el productor Damien Quintard ganador de un Emmy, están trabajando en el rediseño y la reapertura de tan emblemático espacio. Juntos esperan atender los primeros trabajos de estudio este próximo verano.

 

 Un encuentro fortuito seguido con la disponibilidad del estudio

En una situación casi producto del azar, Brad Pitt y Damien Quintard coincidieron en París. El trabajo de Quintard –que incluye referencias de Arca, Parcels, Teodor Currentzis, y Brian Eno– tuvo el interés de Pitt, y juntos decidieron emprender el proyecto de Miraval Studios.

(Taller electrónico) El optoacoplador.

Siguiendo con la teoria del taller electrónico, hoy os traigo uno de esos componentes de los que pasan totalmente desapercibidos, pero solemos tener instalados bastantes en los circuitos incluso mas sencillos. Os explico a groso modo, que son y para que sirven los optoacopladores.

Optoacoplador, que és y como funciona.

Un optoacoplador también llamado optoaislador, es un circuito electrónico que funciona como un interruptor aislado opticamente. Es decir, que permite una conexión eléctricamente aislada entre dos circuitos que operan a distintos voltajes. Esta construido por un led y un circuito de control activado por luz infrarroja. Entre otras cosas, una de las ventajas principales de los optoacopladores es su aislación eléctrica entre la carga y la electrónica de control. La única conexión entre ambos elementos es la luz del led que activa al foto-transistor. La Figura-1 muestra un diagrama general para un optoacoplador con salida a foto-transistor.

Figura-1. Optoacoplador diagrama general con salida a opto-transistor.

Optoacoplador y sus Componentes.

Un optoacoplador esta diseñado con dos elementos principalmente. El primero es un LED infrarojo, este dispositvo activa » remotamente » al opto-transistor. El segundo elemento es el dispositivo electrónico de control. Dependiendo del tipo, este puede ser un opto-transistor, un TRIAC, un transistor Darlington, SCR o una compuerta digital [1][2]. Por ejemplo un optoacoplador común es el 4N25, este incluye como dispositivo para controlar,  a un opto-transistor. Por el contrario el MOC3011 incluye a un TRIAC activado opticamente. Finalmente el propósito de led es el activar al elemento de control.

Un vaso para cada tipo de cerveza.

 Supongo que a nadie se le ocurre prepararse un café con leche en una copa de champán, ni servirse un Rioja en una taza de desayuno, pero en cambio, muchos de nosotros hemos llegado a casa en un día de calor, hemos sacado una cerveza de la nevera y nos la hemos bebido directamente de la botella como si fuera un refresco y es precisamente en eso en lo que la hemos convertido en ese momento, en un refresco.

No es un capricho que muchas marcas de cerveza incluyan un vaso en el pack, no se trata de una competición a ver quién hace los vasos para cerveza más bonitos o elegantes, sino que es el tipo de vaso en el que debemos servir esa cerveza para apreciar al máximo todas sus características. Es por eso que cervezas del mismo tipo tienen vasos muy parecidos. 

El libro de la Red Special, por fin traducido.

El pasado 22 de marzo, se presentaba y ponía a la venta en el "Gran Teatro Caixabank Príncipe Pío" de Madrid, el libro "Brian May's Red Special", adaptado y traducido al castellano por Danny Gomez, quien fuera guitarrista del musical "We will rock you" y actual artista de la marca "Brian May Guitars". 

Como habreís adivinado, en dicho libro se cuenta la historia de la mítica guitarra "Red Special" que el  guitarrista de Queen, Brian May, construyo junto a su padre en 1963, y la cual a acompañado al artista en todas sus giras y grabaciones de estudio.

En dicha presentación estuvo Alvaro Martin,  guionista, productor de radio y especialista en la historia del grupo. En su intervención nos dejo frases como "El libro que estamos presentando hoy es la biografía del quinto miembro de Queen". Y es que esta guitarra siempre a sido un elemento importantísimo en el sonido de la banda, y podríamos considerarla como un miembro mas. "El libro, cuenta la génesis de como un chico de barrio, sin recursos, con la ayuda de su padre, consigue crear una guitarra icónica, legendaria y única. Una guitarra que pasara a la historia, no solo del Rock, si no también de la música".

En la presentación también participo el productor del musical "We will rock you", Luis Alvarez, quien contó anécdotas de como se pudo llevar a cabo este espectáculo en nuestro país. Al parecer, el proyecto se lo presento el mismo representante de la banda, Jim Beach, aunque al principio no le cedió los derechos, puesto que Luis no sabia hablar inglés y esto le generaba muchas dudas a Jim. "Le pedi por favor, que me dejara seis meses para aprender ingles" recuerdo Luis, y pasado este tiempo, al presentarse otra vez el proyecto, le dijo Jim "Si un hombre ha hecho ese esfuerzo, para hablar ingles en tan poco tiempo, yo haré el esfuerzo suficiente para el musical permaneciera en España toda la vida".

Suplementos: La creatina.

 La creatina es un compuesto orgánico que genera nuestro organísmo y que está formado por metionina, arginina y glicina. Este compuesto lo transporta la sangre hasta nuestras fibras musculares, donde se almacena para usarlo posteriormente durante la actividad física.

Se genera sobre todo en el hígado, aunque también es sintetizado en menor medida en riñones y páncreas, se acumula en el cerebro y en los músculos y es necesario y fundamental para el correcto funcionamiento de ellos.

 

¿PARA QUÉ SIRVE LA CREATINA?

La creatina funciona como uno de los pilares de la suplementación deportiva junto con proteínas, aminoácidos ramificados y glutamina, la combinación de todos estos suplementos van a dar los mejores resultados a los deportistas. La creatina se suele tomar antes o después del entrenamiento para que ayude a mejorar la congestión muscular y a retrasar la aparición de fatiga, es por esto que se recomienda tomar únicamente cuando se practiquen deportes de intensidad elevada o de intervalos.

(Receta) Croquetas con Thermomix.

 Preparar unas croquetas con Thermomix es bien fácil, un poco como todas las recetas que se pueden hacer con este robot o cualquier otro: se ahorra tiempo y esfuerzo, y se ensucian menos trastos, ¿verdad?. En esta ocasión os voy a explicar cómo hacer la masa, también llamada bechamel, que es la base con la que podemos preparar luego cualquier tipo de croqueta. 

 Como decía, lo primero será ver cómo se prepara la masa para las croquetas. Como sabéis, la base es una salsa bechamel, que en el caso de las croquetas debe ser algo más consistente de lo normal.

¿Por qué se ensucia el sensor de una cámara réflex?

 Recientemente he tenido que llevar a limpiar el sensor de mi ya longeva cámara, Nikon D70. Aunque hay literatura digital de sobra, de gente que lleva a cabo ella misma esta acción en sus propias casas, yo he decidido llevarla a una tienda, donde la han dejado impecable por 25€. Es la primera vez que se le hacia este mantenimiento desde que la compre, allá por 2005/2006. Aunque es cierto que ya había notado alguna mancha en  fotos anteriores, el culmen ha llegado cuando revisamos las fotos que nos hicimos este verano, durante nuestras vacaciones en Tenerife, sobre todo, después de visitar el entorno volcánico del Teide, que ya os contare en otro momento.

Hoy me gustaría centrarme en cómo llegan hasta él sensor las partículas de polvo que aparecen en forma de círculos oscuros en las zonas del cielo de las fotografías realizadas con diafragmas muy cerrados.

 

 Por cierto, ya que estamos… ¿Sabéis por qué las motas se ven más claramente con el diafragma lo más cerrado posible? Pues porque al hacer eso estamos maximizando la profundidad de campo (el rango de distancia al que se ven las cosas nítidas por delante y por detrás del motivo enfocado) hasta el punto de llegar a distinguir las motas que hay sobre la superficie del sensor.