Windowed: Sube fotos a Instagram desde el ordenador.

En el mes de mayo, Instagram anunciaba que ya permitía subir fotos a Instagram desde la versión web móvil. De todos modos, esta funcionalidad sigue sin estar activa en la versión de escritorio.
Esta plataforma se ha convertido en el principal escaparate para los fotógrafos de todo el mundo, y hace poco llegaba a los 800 millones de usuarios activos. Por este motivo, muchas personas verán útil una herramienta que permita subir sus creaciones directamente desde la computadora.
Windowed es una nueva aplicación para Mac y PC que te permite realizarlo de una manera sencilla. La ha creado el fotógrafo Felix Sun, y básicamente es una adaptación de la versión móvil al escritorio.

Eso significa que podrás dar los últimos ajustes a tus imágenes (en Lightroom, Photoshop, Snapseed, etc.) y subirlas a máxima calidad desde tu computadora.
Uno de los puntos positivo es que Windowed no necesitará saber tu contraseña y usuario de Instagram, ya que básicamente estarás logueandote a la versión móvil de la red social. Una buena noticia para aquellos que estén preocupados por su privacidad.

Podrás añadir comentarios, localización, ver las notificaciones, el feed de cuentas a las que seguimos, etc. De todos modos, tal y como vemos en la imagen superior, su principal atractivo es poder subir fotografías desde la versión de escritorio. Es totalmente gratuita y sólo pesa 32MB (en la versión de Windows).

Cataluña no es el problema.

A pocas horas de que el Parlamento de Cataluña haya aprobado una declaracion unilateral de independencia, os quiero plasmar mi opinion sincera sobre este tema y todo lo que ha acontecido durante estos días.
Voy a comenzar con un poco de historia, aunque según quien la cuente, la considero totalmente adulterada. tanto por un bando como por el otro. Cuando me refiero a bandos, hablo de los grupos de población que son indenpendentistas y los que no.
Según nos cuentan los libros de historia, los que hemos estudiado casi todos, dentro de la España constituciuonal, Cataluña, (siempre a caballo entre las titularidades del reino de Aragón o el de Francia),  tiene bastante poca notoriedad, salvo por alguna revuelta o sublevación menor de algún noble de aquellas zonas. Eso lo que acontece antes y durante el medievo, a la historia mas cercana me referi en este post hace ya unos años, que os aconsejo que os leais antes de serguir con este.
Continuando con la actualidad, Cataluña ha seguido perteneciendo al Reino de España hasta hoy supuestamente. Digo supuestamente por que según sus todabia dirigentes, el presidente Carles Puigdemont y su vicepresidente Oriol Junqueras se ha llevado a cabo la declaración de independencia gracias a un referendum que se ha llevado a cabo bajo una mas que lamentable legitimidad organizativa, de la cual no me voy a parar a describir, dado que estamos todos bien informados de lo que paso esos dias.

Sports Tracker, un buen monitor para nuestra actividad deportiva.

Desde hace casi 5 años, vengo usando una APP para mi movil, con la que monitorizo la actividad fisica que hago, habitualmente correr, andar en bici o incluso caminar. Fue pionera por aquel entonces y ha ido evolucionando poco a poco hasta convertirse en lo que es hoy, una compleja y completisima herramienta, que no tiene nada que envidiar a las aplicaciones que han ido saliendo posteriormente a ella. Se llama Sports Tracker y fue creada por un grupo de programadores de Nokia en el año 2004, cuando no existian todabia Google Maps ni los smartphones con GPS incorporado. Su objetivo era crear una aplicacion facil y divertida, que ayudara a la gente a entrenarse y conectarse entre ellos. Hoy en dia se usa ya en 200 paises distintos y en multiples plataformas y esta traducido en multitud de idiomas.

Como funciona
Para empezar, deciros que es una APP para telefonos móviles y que esta disponible para los sistemas Android, IOS, Windows Phone y Symbian; con lo que debereis ir a sus respectivos repositorios para poder descargarlo.
Una vez instalado debeis de crear un perfil, con la ayuda de un correo electrónico o vinculandolo a un perfil existente de Facebook.

Que podemos hacer con esto
Una vez instalada, lo primero que debemos de registrar en la aplicacion, atraves de la pestaña "Ajuste", es lo siguiente:
Unidad de medida (métrica o imperial).
Género (hombre o mujer).
Peso (kg)
Edad (años)
Con esto ya lo tenemos configurado básicamente. Ya podriamos iniciar un registro de nuevo ejercicio, dandole al boton "Empezar".

(Musculación) Cruce con poleas de pie.

Para un correcto desarrollo del tren superior, no podemos dejar de realizar variados ejercicios que solicitan el pectoral y que permiten el ensanchamiento de la caja torácica, por eso hoy os dejo un ejercicio para el trabajo del pecho denominado cruce con poleas de pie.

Técnica de ejecución del cruce con poleas

Para comenzar el movimiento debemos colocarnos en medio de una polea alta y tomar en ambas manos las asas de las mismas. Inclinamos u poco el torso hacia adelante, flexionamos ligeramente los codos y las rodillas y separamos un poco los pies. Desde los brazos paralelos al suelo comenzamos el ejercicio.
Con los puños cerrados y sin modificar la flexión de los codos, movilizamos los brazos desde arriba hacia adelante del torso mientras realizamos un cruce de polea, pasando una mano por encima de otra. Inspiramos al final del movimientos y comenzamos el regreso de manera controlada a la posición inicial.
En el próximo descenso debemos alternar el cruce de manos, es decir, dejar por debajo la que inicialmente paso por encima de la otra al cruzar las poleas.